Выложились на максимум: соревнования по кроссфиту в Рефтинском СУВУ

7 и 21 июля в Рефтинском СУВУ прошли соревнования по кроссфиту - виду спорта, который проверяет выносливость, силу и координацию. Участники состязались как в личном, так и в командном первенстве, выполняя комплекс интенсивных упражнений на время. Четыре команды, по пять человек в каждой, боролись за победу, демонстрируя волю к успеху и сплочённость.

Каждый участник должен выполнить пять упражнений, подобранных таким образом, чтобы задействовать все основные группы мышц: подтягивание (10 баллов), берби (8 баллов), подъём туловища на скамье (5 баллов), прыжок на тумбу (4 балла), отжимания (3 балла). Упражнения выполнялись друг за другом, без перерыва, в течение 15 мин. И вот результаты:

Победители среди команд:

1 место – группа №4 (4106 баллов),

2 место – группа №2 (3887 баллов), 

3 место – группа №1 (3480 баллов).

Победители в личном зачете:

1место – Никита Колесник (992 балла),           

2 место – Александр Долкан (953 балла),

3 место – Аркадий Паньшин (899 балла).

«Кроссфит способствует комплексному физическому развитию личности: за счёт сочетания элементов тяжёлой атлетики, гимнастики и бега он равномерно задействует все основные группы мышц, развивает силу, выносливость, координацию и ловкость. Круговая система выполнения упражнений в рамках ограниченного времени также воспитывает дисциплину, целеустремлённость и умение эффективно распределять свои ресурсы - качества, важные не только в спорте, но и в повседневной жизни», - отметил Сергей Геннадьевич Фетисов, руководитель объединения дополнительного образования «Общая физическая подготовка» Рефтинского СУВУ.

Поздравляем победителей соревнований с заслуженными наградами! Желаем не останавливаться на достигнутом и покорять новые спортивные вершины.

Н.А. Яньтюшева, педагог ДО

#СпортРефтСУВУ