Тренинги по снижению тревожности

В течение июня педагоги-психологи Рефтинского СУВУ провели серию тренингов для обучающихся, направленных на снижение уровня тревожности в период подготовки и сдачи итоговой аттестации по профессиям. В рамках программы участники освоили техники релаксации и методы саморегуляции. Особое внимание уделялось работе с негативными мыслями и формированию уверенности в своих силах. Занятия проходили в интерактивной форме — с элементами групповой дискуссии, ролевых игр и практических упражнений.

«Экзаменационный стресс — нормальная реакция на высокую нагрузку, но важно не допустить, чтобы тревога мешала показать реальный уровень знаний и полученных навыков», отметила педагог-психолог Дарья Александровна Глазкова.

 #психологиЯ#релаксация