«Мой талисман. В поисках опоры» или как психологическая мастерская помогает найти ресурс и сильные стороны  

📌24 июля в психологической мастерской Рефтинского СУВУ состоялось очередное занятие, посвященное поиску внутренних ресурсов и эмоциональной поддержке обучающихся. Его главной целью стало смещение фокуса внимания обучающихся с трудностей жизни на их сильные стороны личности и позитивные аспекты жизни в училище. Встреча помогла участникам не только лучше узнать друг друга, но и определить собственные способы для поддержания внутреннего баланса.

📌Теплое знакомство вновь: упражнение «Журналист». Занятие началось с разминки в кругу. Упражнение «Журналист» позволило создать безопасную и доверительную атмосферу. Участники разбились на пары, где один примерил на себя роль интервьюера, а другой — героя репортажа. В формате короткого диалога ребята задавали друг другу вопросы, выходящие за рамки привычного общения. Это помогло им заново познакомиться, узнать нечто новое и интересное о своих товарищах, снять внутренние ограничения и настроиться на совместную работу.

📌Основная часть встречи была посвящена теории и практике поиска опор. Обучающиеся узнали, что такое личностный ресурс, какие они бывают и где их находить! Для глубокой рефлексии было использовано упражнение «Айсберг». Видимая надводная часть символизировала то, что обучающиеся привыкли демонстрировать окружающим — успехи и достижения. Скрытая под водой, гораздо более массивная часть — это их внутренний мир: страхи, убеждения, прошлый опыт и те самые скрытые ресурсы, которые часто остаются незамеченными. Работа с этой метафорой помогла осознать огромный потенциал, который уже есть внутри каждого.

📌Следующим шагом стали «Мои ресурсы». С помощью направленной визуализации  каждый обучающийся разобрался в личных приоритетах и определил, какой источник энергии представляет наибольшую ценность в данный момент жизни. В конце занятия ребята трансформировали свой главный ресурс в конкретный образ, где получившийся символ стал личным талисманом, к которому можно мысленно обращаться в моменты усталости или сомнений.

💬«У людей нет постоянных характеристик - есть состояние и ресурс. Если чайник металлический - он металлический всегда. А если человек добрый, это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что у него чаще есть ресурс таким быть. Поэтому очень важно стараться и помогать себе искать то, что вдохновляет и придает сил.  Концентрация на сильных сторонах - это не слепое игнорирование проблем, а поиск надежной базы для их решения”, подчеркнула Екатерина Андреевна Ботанина, педагог-психолог Рефтинского СУВУ.

#психологиЯ#ресурсы#развитие