День «Обними друга»: тепло, которое не требует слов

27 апреля во всем мире отмечается неофициальный, но очень тёплый праздник - День «Обними друга»!

День «Обними друга» возник стихийно в конце XX - начале XXI века. Его прообразом стал Национальный день объятий (National Hugging Day), отмечаемый в США с 1986 года, - по одной из версий, его инициировала учительница из Мичигана. Благодаря социальным сетям традиция распространилась по всему миру, и за праздником закрепился день 27 апреля. 

Почему объятия - это важно? Учёные давно подтвердили, что они:

-  снижают уровень стресса и тревоги (уменьшают выработку кортизола);

-   повышают уровень окситоцина - «гормона счастья», который укрепляет доверие и привязанность;

-   укрепляют эмоциональную связь между людьми;

-   помогают чувствовать себя защищённее и спокойнее;

-    могут немного укрепить иммунитет за счёт снижения уровня стресса;

-    улучшают настроение и даже снижают физическую боль благодаря выбросу эндорфинов.

Наталья Петровна Баранова, воспитатель, отмечает, что тактильный контакт в воспитательном процессе может выступать как инструмент снижения тревожности, развития эмпатии в межличностных отношениях и формирования позитивного климата в коллективе. При этом важно соблюдать границы: объятия допустимы исключительно по обоюдному согласию. Акцент на добровольности физического контакта помогает обучающимся осознать личные границы и позволяет формировать культуру взаимоуважения.